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Entspannungsangebote in der Totes-Meer-Salzgrotte

YOGA Flow

Inhalt

Nach bewusstem Atmen und Atemübungen beginnen wir mit ruhigen, sanften und fließenden Yogaübungen, auch mit Aspekten des Sonnen- und Mondgrußes. Wir regen dabei die Polarität von Sonnen- und Mondenergie an. Durch diese fließenden, ruhigen Positionen in Verbindung mit der Trockensalz-Inhalation stärken wir unser Immunsystem, unsere Atemwege werden befreit, unsere Lunge gereinigt und unser Gehirn besser durchblutet. 

Termine

Jeden 1. Montag und Dienstag im Monat startet die Kurseinheit YOGA Flow, bestehend aus 4 Einheiten zu je 45 Minuten Yoga + 15 Minuten Nachruhe.
Preis pro Staffel: 79,00 Euro inklusive Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte.

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Autogenes Training - Zeit für mich in der Totes-Meer-Salzgrotte

Inhalt

Oft ist unsere Balance zwischen Anspannung und Entspannung gestört. Wir fühlen uns überfordert und unausgeglichen, sind abgespannt, hektisch, ohne Energie. Genießen Sie in der Totes-Meer-Salzgrotte Ruhe und tanken Sie Energie. Zeitgleich erlernen Sie die Entspannungsmethode Autogenes Training. Die Selbstentspannung kann Ihnen helfen, auch in stressigen, schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren. Wenden Sie Autogenes Training z. B. auch an bei Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus und innerer Unruhe.
Störungen und Krankheiten können sich (langfristig) mit bewusster Selbstentspannung beeinflussen, lindern oder sogar beseitigen lassen. 

Termine

Die Kurseinheit Autogenes Training besteht aus 8 Einheiten jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr. Der nächste Kurs startet am 05.04.2017.

Kursleitung: Britta-Bianca Krausneck (Entspannungspädagogin)
Max. Teilnehmerzahl: 8
Preis pro Staffel: 69,00 Euro zzgl. Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte.

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Fantasiereisen

Inhalt

Vielen fällt es zunehmend schwerer, sich der Hektik des Alltages zu entziehen und sich bewusst Ruhephasen zu schaffen. Die Anforderungen anderer, aber auch die, die wir selbst an uns stellen, kosten Kraft und gehen zu Lasten der Gesundheit und Lebensfreude. Fantasiereisen sind geleitete Entspannungsübungen und erfolgen an jedem Termin zu einem anderen (Lebens-)Thema. Diese geführten Meditationen schicken Sie auf eine Reise zu Ihrer inneren Mitte. Dabei erlernen Sie, Ihren Körper bewusst zu spüren und die eigenen Ressourcen effektiv zu nutzen. So werden die Selbstheilungskräfte des Körpers mobilisiert.

Hinweis: Nicht geeignet für Personen, die an Psychosen, schweren Depressionen oder Schizophrenie leiden sowie bei Herzinfarkt oder Schlaganfall in den letzten drei Monaten.

Termine

Diese Einzelveranstaltung findet jeden 2. Donnerstag im Monat statt, jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr.
Kursleitung: Britta-Bianca Krausneck (Entspannungspädagogin)

Min. Teilnehmerzahl: 2
Max. Teilnehmerzahl: 8
Preis: 9,00 Euro zzgl. Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte

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Klangschalen-Meditation

Inhalt

Sie entspannen auf bequemen Liegen, während Sie unser Klangschalentherapeut behutsam mitnimmt in eine Reise zu sich selbst. In dieser geführten Meditation dreht sich das in unserer Zeit oft ungesund beschleunigte Gedankenkarussell sehr viel langsamer - ein sehr intensiver Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Dabei führen Sie die Klangschalen nicht nur in eine wohltuende innere Stille, sie wirken durchblutungsfördernd und harmonisierend. Klangschalen erzeugen beim sanften Anschlagen ausgesprochen obertonreiche und dadurch besonders harmonische Klangfarben, auf die unsere Zellen und die “Kommandozentrale” Gehirn sofort reagieren und das gesamte Organsystem wieder in Richtung Gleichgewicht bringt.

Termine

Diese Einzelveranstaltung findet jeden 1. Dienstag im Monat statt, jeweils von 18.45 – 19.30 Uhr (30 Min. Klang Meditation, 15 Min. Stille)

Kursleitung: Michael Schreiner

Min. Teilnehmerzahl: 2
Max. Teilnehmerzahl: 8
Preis: 15,00 Euro zzgl. Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte

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Kristallklänge

Inhalt

Tief durchatmen, Entspannen und Wohlfühlen. Mit Kristall- und Naturtonklängen von Didgeridoo, Kristallsphäre, Kristallklangschalen sowie Monochord und Stimme, u.a., erzeugt von Klangtherapeut Thomas Kox, können Sie Belastungen und den Alltag leicht hinter sich lassen und neue Kraft und Ruhe tanken. Die harmonisierende Wirkung des beleuchteten Salzes und die einzigartigen wohlklingenden Töne verzaubern die Sinne und tragen Sie in wundervolle ungewöhnliche neue Klangwelten.

Termine

Diese  Einzelveranstaltungen findet jeden 2. Freitag im Monat statt, jeweils von 19.30 – 20.15 Uhr und von 20.30 – 21.15 Uhr (zwei separate Termine). 
Kursleitung: Thomas Kox, Klangtherapeut

Min. Teilnehmerzahl: 2
Max. Teilnehmerzahl: 8
Preis: 15,00 Euro zzgl. Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte

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